十万个为什么为什么吃豆腐最好配点海带? 豆腐以及其他大豆制品, 确是营养丰富,价格便宜,是补充优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁的良好食物。豆腐中还含有多种皂角苷,能阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解;但皂角苷又可促进碘的排泄,容易引起碘缺乏。所以经常吃豆腐者,应该适当增加碘的摄入,一般来说,只要坚持吃碘盐就可以了。当然,海带含碘丰富,将豆腐配上海带一起 吃,也是十分合理的 热门阅读肉果成熟后为什么变得颜色鲜艳香甜多汁?为什么伤口愈合时会觉得痒?扬子鳄为什么被称为“最后的活化石”?蝴蝶怎样找到花?为什么载人航天器要有生命保障系统?为什么有的坦克能在陆地和水中行使?植物为什么会流出“石油”呢?扔手榴弹为什么要向前跑几步?为什么人的呼吸有节律?为什么水面的风比陆地大?